برای اینکه بتوانید موهایی سالم و درخشان داشته باشید، روش‌هایی وجود دارد که به خوبی کمکتان خواهد کرد. در این مقاله با هفت روش عالی برای داشتن موهای درخشان آشنا خواهید شد.
پروتئین مصرف کنید
از آنجایی که موهای شما از کراتین ساخته شده است؛ اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، باعث می‌شوید موهایتان خشک شوند. متخصصان تغذیه برای داشتن موهای زیباتر پیشنهاد می‌کنند به رژیم غذاییتان مرغ، بوقلمون، ماهی، لبنیات و تخم مرغ اضافه کنید. اگر هم گیاهخوار هستیداز آجیل، توفو، کینوآ و حبوبات استفاده کنید.
بگذارید خودش خشک شود
سشوارها و سایر وسایل حالت دهنده برقی مو باعث کاهش براق بودن موهای شما می‌شوند. به عبارت دیگر می‌توان گفت گرمای موجود در این وسایل به نوعی باعث پختن موها می‌شود. به همین دلیل بهتر است بگذارید موهایتان خود به خود خشک شود و هر وقت هم که چاره‌ای جز استفاده از سشوار و سایر لوازم برقی حالت دهنده مو نداشتید؛ حتما از اسپری یا سرمهای محافظت کننده از مو استفاده کنید.
آهسته شانه کنید
اصلاح تغذیه برای داشتن موهای سالم، به شکل گیری تارهای سلامت جدید منجر می‌شود؛ ولی تاثیری روی موهایی که در حال حاضر دارید نمی‌گذارد. برای اینکه سلامت این دسته از موها را تامین کنید، باید از نقش اساسی شانه در سلامت موها اطلاع داشته باشید. خوب است بدانید یکی از دلایل اصلی شکسته شدن تارهای مو استفاده از شانه نامناسب است. شانه خوب معمولا شانه‌ای تست که سری پلاستیکی داشته باشد و سر شاخک‌هایش گرد باشد. به خاطر داشته باشید به جای اینکه موها را از بالا به پایین برس کنید؛ بهتر است مسیر عکس را پیش بگیرید؛ یعنی ابتدا گره‌های پایین مو را باز کنید و بعد آهسته آهسته به سمت بالا بروید.
کف سر را لایه برداری کنید
جالب است بدانید آب سرد منجر به تشدید شوره می‌شود. اگر دوست دارید موهایتان دچار شوره نشود بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی Zinc Pyrithione یا Salicylic Acid هستند. بعضی از بلاگرها پیشنهاد می‌کنند دانه‌های درشت نمک دریایی را داخل شامپویتان بریزید و آن را با قدرت کف سرتان ماساژ دهید.
استرستان را مدیریت کنید
احتمالا می‌دانید که استرس باعث ریزش مو می‌شود. برای اینکه بتوانید از پس استرس بربیایید، ورزش کنید و به پیاده روی بروید. رژیم غذاییتان را سالم کنید و به مدیتیشن بپردازید. همچنین تلاش کنید خوابتان را تنظیم کرده و کیفیت آن را بالا ببرید. این کارها باعث آزاد شدن فکر و جسم از استرس می‌شود.
موهای سفید سالم می‌خواهید؟
موهای خاکستری و سفید نسبت به موی مشکی شکنندگی بیشتری دارند. متخصصان مراقبت از پوست و مو پیشنهاد می‌کنند برای مراقبت بهتر از این موها، سراغ نرم کننده‌های حاوی مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید یا سراغ روغن هایی مثل جوجوبا و آرگان بروید تا موهایی سالم‌تر و زیباتر داشته باشید.
به موقع کوتاه کنید
یکی از کارهای ضروری برای داشتن موهای سالم این است که به صورت منظم پایین موهایتان را کوتاه کنید. دلیلش هم این است که کوتاه کردن به موقع مو مانع انتقال مو خوره و خرابی‌های پایین آن به قسمت‌های بالاتر می‌شود و هم ظاهر سالم‌تری به موها می‌دهد و هم مانع از ایجاد مشکلات بعدی خواهد شد. بهترین زمان برای نوک گیری موها بین شش تا هشت هفته، بسته به سرعت رشد موهایتان است.
